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genki-nekokoneko’s blog

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2024-01-27から1日間の記事一覧

過去にクヨクヨ、未来にソワソワは心拍変動のサイン!心身の健康を守るコツ

心拍変動をコントロールしてストレスフリーな毎日を送ろう 目次 1. 心拍変動とは何か 2. 心拍変動が低下する原因とリスク 3. 心拍変動を高めるための生活習慣の改善 4. 心拍変動を測定する方法と注意点 5.まとめ 6.おすすめリンク 1. 心拍変動とは何か 心拍…

思い込みを変えて幸せになろう!成功体験で自己肯定感を高める

自己肯定感の高い人はどう違う?成功体験の効果と活用法 目次 1. 自己肯定感とは何か?自己肯定感の高い人と低い人の特徴 2. 自己肯定感を高めるにはどうすればいいか?成功体験の重要性とメカニズム 3. 成功体験を増やすための具体的な方法とコツ 4. 成功体…