あなたは、相手の言うことや考え方に影響されやすいですか？自分の幸せや自己実現の邪魔になっていることに気づいていますか？距離を置くことで、思い込みの罠に気づき、自分に正直で優しくなれる方法をお教えします。 目次 1. 思い込みの罠とは？ 2. 距離を…

目次 1. ラテラルシンキングとは？ 2. ラテラルシンキングのメリットとは？ 3. ラテラルシンキングの鍛え方とは？ 4. ラテラルシンキングの具体的な方法とは？ 5. ラテラルシンキングと他の思考法との関係とは？ 6. まとめ 7. 参考文献 1. ラテラルシンキン…

クリティカルシンキングとは、物事を客観的に分析し判断する思考力です この記事では、クリティカルシンキングの定義や重要性、メリット、鍛え方などについて解説します。クリティカルシンキングは、ビジネスや学習において、問題解決や意思決定の効果を高め…

ロジカルシンキングとは、物事を論理的に考える思考法のことです。ビジネスや日常生活で、問題解決や意思決定、コミュニケーションなどに役立ちます。ロジカルシンキングには、様々な手法がありますが、今回はその中でも代表的な3つの手法である演繹法・帰納…

仕事や家庭のストレスから解放されて、自分の感情を理解しよう 目次 1. 感情温度計とは？ 2. 感情温度計の使い方 3. 感情温度計の効果 4. 感情温度計のコツ 5. まとめ 6. 参考文献 感情温度計でストレスをコントロールするコツ 仕事や家庭のストレスから解放…

ロールプレイ法とは ロールプレイ法とは、役割に扮して学ぶコミュニケーションスキルの向上方法です。ロールプレイ法には、ケース型、問題解決型、グループ型、モデリング型などの種類があり、それぞれにメリットや注意点があります。ロールプレイ法の効果と…

ライフスタイルの見直し方と理想の生活の実現法 あなたは今のライフスタイルに満足していますか？あなたは自分のライフスタイルを自分で選んでいますか？ ライフスタイルとは、あなたが日々の生活の中で行う活動や習慣、価値観や嗜好などの総称です。ライフ…

ストレスに負けない！散歩の効果とおすすめの散歩コース ストレスが溜まっている時に家にこもるのはNG？散歩で気分転換するメリットをご紹介します。ストレスは誰にでもあるものですが、放置しておくと心身に悪影響を及ぼします。そこでおすすめなのが、散歩…

悪習慣はなかなかやめられませんよね。でも、諦める必要はありません。 悪習慣とは、自分にとって有害であるにもかかわらず、繰り返してしまう行動のことです。例えば、爪を噛む、タバコを吸う、お酒を飲み過ぎる、遅刻する、などが悪習慣の代表例です。 悪…

あなたは自分や他人に対して、どんな信念を持っていますか？ こんにちは、私は自分や他人に対して、悪い信念を持っていた人です。 私は、自分や他人に対して、以下のような悪い信念を持っていました。 自分はダメな人間だ 他人は自分を嫌っている 自分は何も…

心拍変動をコントロールしてストレスフリーな毎日を送ろう 目次 1. 心拍変動とは何か 2. 心拍変動が低下する原因とリスク 3. 心拍変動を高めるための生活習慣の改善 4. 心拍変動を測定する方法と注意点 5.まとめ 6.おすすめリンク 1. 心拍変動とは何か 心拍…